أرشيف الوسم : دماغ

😴 إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر !! هاد يا جماعة بعد دراسة إحصائية طولت حوالي ٦ سنوات شاف الباحثين أن الأشخاص يلي بناموا ليلاً مدة تسع ساعات وفوق معرضين لاحتمال الجلطة الدماغية 85% أكتر من الأشخاص يلي بناموا 7-8 ساعات فقط… إنتِ كم ساعة بتنامي ياترى؟

🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل.. 🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3. 🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز …