صحة

الاغراء بالشعر

الحياة الزوجية - الإغراء بالشعر

كيف تستخدمين شعرك كوسيلة للإغراء؟ 👩🏻👩🏽‍🦱 شعر المرأة من أسرار أنوثتها، ومن مصادر الجذب التي يعشقها الرجال… 🧴🛀 وفي بيئتنا الشرقية معظم الرجال يحبون الشعر الطويل لذلك احرصى على العناية الجيدة بشعرك وذلك بتغذيته بالزيوت والخلطات التي تحافظ عليه لامعًا وصحيًا. وفيما يلي مجموعة من النصائح المهمة لكي تستثمري شعرك …

أكمل القراءة »

إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر

صحة - النوم الطويل

😴 إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر !! هاد يا جماعة بعد دراسة إحصائية طولت حوالي ٦ سنوات شاف الباحثين أن الأشخاص يلي بناموا ليلاً مدة تسع ساعات وفوق معرضين لاحتمال الجلطة الدماغية 85% أكتر من الأشخاص يلي بناموا 7-8 ساعات فقط… إنتِ كم ساعة بتنامي ياترى؟

أكمل القراءة »

تساقط الشعر والبيتنجان

صحة - تساقط الشعر والبيتنجان

شو علاقة تساقط الشعر بموسم البيتنجان؟ بموسم #البيتنجان والمكدوس في شغلة كتير منسمعها وهي إنه الشعر بيزداد تساقطه بهل فترة!! يا ترى هالشي صحيح؟! ولا البيتنجان بريء من هالتهمة؟ 👩🏻 بالأول لازم نعرف أنه المعدل الطبيعي لتساقط الشعر باليوم هو تقريباً 50 – 100 شعرة وهاد ما منلاحظه، لكن إذا …

أكمل القراءة »

الأدرينالين والحب

الحياة الزوجية - الأدرينالين والحب

ليش منتلبك وقت نشوف يلي منحبو؟!! 😍 هادا يا جماعة اللبكة وقت نشوف يلي منحبو شغله طبيعية… هي اللبكة واللخبطة مسؤول عنها الجهاز الودي بالجسم والناقل العصبي الأساسي بالجهاز الودي هو #الأدرينالين 🧪 هو بشكل عام الادرينالين مو تارك حدا من شرُّو مسؤول عن حالات الطوارئ بالجسم متل الضغط النفسي …

أكمل القراءة »

السيروتونين والحب

الصحة - السيروتونين والحب

السيروتونين هو هرمون السعاده😍…. يمكن يكون هالهرمون من أجمل هرمونات الحب، وغير الحب… ❤️ بالحب بترتفع مستوياته بشكل كبير وملاحظ فيشعر الشخص بسعادة غامرة…🥰 وإذا خطرت حبيبته على بالو بيتحفز هادا الهرمون كمان وبيحس حالو مبسوط ومكتر🥳 😊💐 بتحسو العشقان حابب الدنيا ومبسوط وفي أمل كبير مخليه يشوف هالحياة أحلى …

أكمل القراءة »

الفليفلة بتنزل الوزن بعدة آليات

صحة - الفليفلة بتنزل الوزن بعدة آليات

🔥 أول شي هي بتزيد معدل الاستقلاب يعني الجسم بدل ما يخزن فائض الأكل كدهون بالجسم بيصرفها كطاقة ولهيك منحس إنه حرارة الجسم ارتفعت بعد ما ناكل فليفلة حدة🌡 🔥 تاني شي الفليفلة فيها مادة اسمها الكابساسين اللي بتساعد على حرق الكالوريز. 🔥 الفليفلة الحمرا بتزيد الشعور بالامتلاء وبتقلل الرغبة …

أكمل القراءة »

بون بون وعصير وأكلات طيبة وبسكوت وشوكولا

صحة - أكلات

أكبر حلم عند الأطفال الصغار 👧🏻👦🏻 غرفة مليانة بون بون وعصير وأكلات طيبة وبسكوت وشوكولا🍦🍬🍫🍩 طبعاً وهاد أكبر خوف عند الأهل لأنن بيخافو على أطفالهن من التسوس 🦷 بس يا ترى عندكن علم أنه أكل السكريات بكثرة عند الأطفال إله أضرار كتيرة!! 🍭 السكريات هي مالها أي فائدة غذائية بس …

أكمل القراءة »

مخاطر قلة النوم وعدم انتظامه على الجسم

صحة - مخاطر قلة النوم وعدم انتظامه على الجسم

📈 في دراسة حديثة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، قد بيّنت المخاطر والتأثيرات التي تحدث للجسم والعقل بسبب عدم النوم لليلة واحدة أي أن الشخص الذي لا يحصل فيها على الفترة الكافية من النوم، 📍واختصرت هذه المخاطر والتأثيرات بهذه: 1⃣ ضعف مناعة الجسم إنه بدون أخذ قدر كافي من النوم، …

أكمل القراءة »

تعريض الأطفال للشمس

صحة - تعريض الأطفال للشمس

☝️ ضرورى جدًا ☀️ #تعريض_الأطفال_للشمس ⏰ لمدة ربع ساعة على الأقل مرتين أسبوعيًا.. 👐🏻🦵🏻 ويكون ذراع الطفل وساقيه مكشوفين للشمس… 🦷💪🏻 هذا مهم جدًا لتقوية عظام الطفل وأسنانه وتعزيز التطور الحركي وتقوية مناعة الاطفال… ففيتامين (د) المسؤول عن تثبيت الكلس على العظام يتحصل بتعرض الجسم لأشعة الشمس. ⚠️👈🏻 تنبيه: تعريض …

أكمل القراءة »

استخدام المكيفات والمراوح بوجود الأطفال

صحة - استخدام المكيفات والمراوح بوجود الأطفال

✅ لا يوجد ضرر حقيقي لاستخدام المكيف أو المروحة على الأطفال والرضع الصغار حتى، ولكن توجد شروط معينة يجب الالتزام بها: 🔸 الحفاظ على درجة الحرارة قريبه من 24 _25. 🔸 عدم وضع الرضيع مباشرة تحت تيار الهواء 🔸 تنظيف فلتر المكيف بشكل دوري من الغبار (خاصة بوجود طفل لديه …

أكمل القراءة »

البدانة … معلومة اكسبريس

صحة - البدانة

🧪تعتبر البدانة أهم سبب للأمراض المزمنة التي نعانيها (ارتفاع الضغط– السكري– المشاكل القلبية…) 💊 وبالتالي مهما أخذنا من الأدوية وراجعنا الأطباء ولم نخسر الوزن الزائد فغالبا لن نستفيد من علاجنا شيئاً.

أكمل القراءة »

الدماغ والغذاء

صحة - الدماغ والغذاء

🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل.. 🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3. 🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز …

أكمل القراءة »

مرحبا حكيم… عطيني بانادول وسيتامول العربي وباروزون ودوبران

صحة - بانادول - سيتامول - باروزون - دوبران

🧕🏻 مرحبا حكيم… عطيني #بانادول و #سيتامول العربي و #باروزون و #دوبران لو سمحت… 👨🏻‍💼 تكرم عينك… بس لازم تعرفي أنه بانادول وسيتامول ودوبران وباراسيتامول وأسيتامينوفين كلن نفس التركيب لذلك مابصير تاخدي نوعين منهم مع بعض لما بتشعر بالألم الشديد.. 💊 شغلة تانية لازم تنتبهي منها أنه في بعض الأدوية …

أكمل القراءة »

العافية النفسية

التطوير الشخصي - صحة - العافية النفسية

Mental wellbeing ❓ كيف تحسِّن أو تحافظ على عافيتك النفسية؟ 💯 إن العافية النفسية تصِف حالتك النفسية، أي كيف تشعر، كما تصف مدى قدرتك على التأقلم مع الحياة يومًا بعد يوم. ☝️🏻 ولتعلم أن العافية النفسية مفهوم متغير، قد يتغير من لحظة لأخرى ومن يوم ليوم ومن شهر لشهر. 🌱 …

أكمل القراءة »

بعد تفشي #كورونا .. ما هي الفيروسات أصلا وهل هي كائنات حية؟

صحة - بعد تفشي #كورونا .. ما هي الفيروسات أصلا وهل هي كائنات حية؟

🚨 لقد أدى انتشار فيروس كورونا المستجد إلى شلل الحياة اليومية في أغلب دول العالم، فقد أٌغلقت المدارس، وألغيت الأنشطة الرياضية والثقافية، وتم إغلاق المطاعم والمتاجر. ⚠️ ولكن كثيرا ما يتم طرح أسئلة عديدة عن هذه الفيروسات ما هي؟ وهل هي كائن حي؟ وكيف يمكن أن تؤثر على حياتنا بهذا …

أكمل القراءة »

احم نفسك ومن تحبهم من كورونا

صحة - احم نفسك ومن تحبهم من كورونا

1- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون 20 ثانية   2- تجنب العناق والقبلات والمصافحة   3- استخدم مطهر الايدي الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الاقل   4- تجنب لمس العين، الانف، الفم بالايدي غير المغسولة   5- تجنب الاتصال الوثيق مع الاشخاص المرضى بأعراض تشبه الانفلونزا   …

أكمل القراءة »

كورونا احتياطات واجراءات وقائية

صحة - كورونا احتياطات واجراءات وقائية

#كورونا #corona #احتياطات_واجراءات_وقائية 🏨 توصي منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض باتباع الاحتياطات القياسية لتجنب فيروسات الجهاز التنفسي: 🧼🧴 اغسل يديك في كثير من الأحيان بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين الكحولي. 🤧 غطي فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. 🚫 تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك …

أكمل القراءة »

طفلي والحرارة بالشتاء

صحة - طفلي والحرارة بالشتاء

😨 إذا شعرتِ أن طفلكِ قد ارتفعت حرارته.. ماذا تفعلين؟ ❌ لا نقلق إلا إذا #زادت_الحرارة عن ٣٨.٥ درجة. 🌡 #تقيسين_الحرارة_من: 💪 تحت الإبط مع تزويد نصف درجة. 🚼 وللرضع من منطقة الشرج أفضل…. 🧣🧶 #نزيل_الملابس_الثقيلة من على الطفل وندع فقط الملابس القطنية والغيارات الداخلية. 🚿 #ضعي_طفلك_تحت_صنبور_الماء (الجزء السفلي من …

أكمل القراءة »

خطر إبرة الإلية على الطفل

صحة - خطرة إبرة الإلية على الطفل

⁉️💉 أحد الاستشارات التي وصلت للدكتور عبدالله كانت لطفل أصيب بشلل في رجله نتيجه إعطاءه حقنة (بطريقة خاطئة في مكان خاطئ وفي عمر صغير) في عضلة الإلية أو المؤخرة!! ⚠️⚠️ ممنوع منعاً باتاً إعطاء حقنة في عضلة الإلية gluteus muscle (عضلة المؤخرة) للأطفال أقل من ٣سنوات للأسباب التالية: 🚼 1. …

أكمل القراءة »

الواقع والضغوط النفسية

صحة - التطوير الشخصي - الواقع والضغوط النفسية

😤 أغلب الضغوطات صناعة ذاتية : 👀🕵‍♀ ١- أشخاص لا نحبهم نتابعهم! 🤯🤦‍♀ ٢- ذكريات تزعجنا نستحضرها!! 👂🗣 ٣- أخبار تضايقنا نسمعها!!! 👄🤷‍♀ ٤- مواضيع تكدر صفونا نتحدث عنها!!!! 🍃🌈 اخلقِي لنفسكِ “جوًا إيجابيًا”… واعتزلِي ما يؤذيكِ وستشعرين بالفرق😌

أكمل القراءة »

المؤامرة على المطبخ

صحة - اغتيال المطبخ

كان المطبخ هو مصنع الحب في بيوتنا، وكان كل طعامه “صحيا” ومعدا من العناصر الطبيعة الأساسية، فجأة تغير كل ذلك، وأصبحت الشركات تغزونا شيئا فشيئا حتى أصبح معظم طعامنا معلبا ومصنوعا ومسمما وفاسدا.. فكيف تآمرت الشركات والتحولات معا لتفرض علينا الطعام الجاهز وتقتل مطابخنا الأصيلة؟

أكمل القراءة »

الامتحانات والجوع العاطفي

صحة - الامتحانات والجوع العاطفي

حلقة خاصة بمناسبة امتحانات الجامعات الجوع العاطفي (أو الجوع الكاذب) 😋 شعور الشخص برغبة مُلِّحة في تناول الطعام دون إحساسه بالجوع، فهو رغبة في تناول نكهة ما، وليس حاجة للطعام لسد الجوع. 🥺 وهي حالة مؤقتة من اللاوعي غالبا ما تتحول إلى شعور بالندم الشديد فور تناول الطعام مباشرة، خاصة …

أكمل القراءة »