صحة

متلازمة ما قبل الطمث

صحة - متلازمة ما قبل الطمث

✍🏻 د. يثرب السباعي 🌸 يعلم كثير من النساء، وربما لا يعلم الرجال سبب تغير شخصية بعض الفتيات في بعض الأحيان. 🤨 فتراها تتصرف كأنها ليست نفسها! ما القصة؟ هل يقتصر الأمر على تغير خفيف في الشخصية والمزاج؟! 🩺 في الحقيقة هذا أمرٌ مثبت في الطب، ويعرف بما يسمى متلازمة …

أكمل القراءة »

الاختناق – الشردقة

صحة - الاختناق الشردقة

☝️🏻 هي حالة خطرة خصوصا لدى الأطفال الذين أعمارهم سنة فما دون. ⚠️ فإذا كان طفلك يحبو أو بدأ يمشي يجب أن تنتبهي من بعض الأمور: 1⃣ ابعاد الألعاب التي فيها قطع صغيرة والتي من الممكن أن توضع بالفم. 2⃣ مراقبة الطفل عندما نعطيه الأكل الصلب مثل الخيار والتفاح وشبيههم. …

أكمل القراءة »

الغذاء والشيخوخة المبكرة

صحة - الغذاء والشيخوخة المبكرة

😢😣 تخشى الكثيرات من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه التي تمنحها مظهراً أكبر من سنها فيما يعرف بالشيخوخة المبكرة ولكن ما لا تعرفه معظم النساء أن هناك عادات غذائية يتبعنها هي المسؤولة عن ظهور هذه التجاعيد. 👈🏻 وهي ما يلي: 🍬 تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات …

أكمل القراءة »

دراما جسم الإنسان

صحة - دراما جسم الإنسان

☺️☺️ من اجمل ما ستقرأ عن جسم الانسان وتناغم عمل الأعضاء #دراما_جسم_الإنسان #الدراما الحقيقية !! 🧠 #المخ ينادي : أريد مسكنا لهذا الصداع فقد أتعبني!🤯 #المعدة ترد عليه : أرجوك سيدي المخ لا لا ، فالمسكنات ترهقني ..💊 🧠 #المخ يرد عليها بتهكم : وهل أبقى أتحمل الألم لكي لا …

أكمل القراءة »

10 طرق قيمة لزيادة كثافة شعرك وطوله في وقت وجيز

صحة - العناية بالشعر

🤗 إليك بعض الطرق السهلة التي يمكنك القيام بها في منزلك، دون الحاجة لأي أدوات خاصة: 1⃣ استخدام فيتامين B12: 💊إن استعصى عليك إطالة شعرك، فربما تعانين من نقص في فيتامين ب-12، الذي يعتبر أساسياً لدعم نمو الشعر وصحته. ذلك أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يسبب جفاف الشعر وسهوله …

أكمل القراءة »

إن العيون التي في طرفها حور قتلننا ثم لم يحين قتلانا

صحة - إن العيون التي في طرفها حور قتلننا

إنّ العيون التي في طرفها حَوَرٌ قَتلننا ثُم لم يُحينَ قتلانا 📝 في عنا ثلاثة عناوين مرعبة تجعل من هذا البيت الشعري حسرة لأي فتاة: 💔 الهالات السوداء 💔 الانتفاخ 💔 والتجاعيد 👁 بيقولوا الجلد حول العين هو المرسال الأول للشيخوخة الجلد هون رقيق وحساس… 🌞 عدا عن كونه الجزء …

أكمل القراءة »

بخناقات الصبايا بكون في سلاحين خطرين

صحة - بخناقات الصبايا بكون في سلاحين خطرين

🤬 بخناقات الصبايا بكون في سلاحين خطرين 😱 الأول شد الشعر 😬 والثاني والأخطر اللي هو العض. ⚠️#انتباه: 🤦🏼‍♀ إذا حصل وتعرضتي للسلاح التاني وسبب جرحا فيجب فوراً الاتجاه للطبيب لتعقيم الجرح، ووصف المضادات الحيوية المناسبة، ولا يجوز خياطة الجرح إلا ببعض الحالات الخاصة…. 🦠 فعضة الإنسان عضة ملوثة وخطيرة …

أكمل القراءة »

عادات يومية للعناية الشخصية للمراهقات والشابات

النظافة الشخصية - عادات يومية للعناية الشخصية

👩‍👧متى بلغت الفتاة سن المراهقة يجب أن تكون أمها أو مربِّيتُها قد عوّدَتها على العادات التالية: 1⃣ قص الأظافر باستمرار. 2⃣🚿 الاستحمام الدائم حسب الحاجة وترطيب الجسم بعد الاستحمام. 3⃣ استخدام مزيل رائحة العرق الجاهز أو المنزلي. 4⃣ 🧦تغيير الجوارب بشكل يومي. 5⃣🪥تنظيف الأسنان مرتين على الأقل والأفضل بعد كل …

أكمل القراءة »

اليأس الغضب الصحة

صحة - اليأس الغضب الصحة

📈 هل تعلمين بأن اليأس يؤدي إلى انخفاض الكورتيزون في الدم، والغضب يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين والثيروكسين في الدم بنسب كبيرة!!! 🌪 وإذا استسلم الإنسان لزوابع الغضب والقلق والأرق واليأس أصبح فريسة سهلة لقرحة المعدة والسكر وتقلص القولون وأمراض الغدة الدرقية والذبحة، وهي أمراض لا علاج لها إلا #المحبة و …

أكمل القراءة »

راكب الدراجة والاقتصاد

صحة - راكب الدراجة والاقتصاد

قال الرئيس التنفيذي لإحدى الشركات العملاقة : الدراجة 🚲 لا تنقذ الكوكب بالعكس هي الموت البطيء للإقتصاد…. لأن راكب الدراجة🚴‍♀️ – لا يشتري سيارة 🚘 و لا يقترض ثمنها. – لا يشتري التأمين على السيارات💵. – لا يشترى الوقود⛽️. – لا يرسل سيارته للصيانة والإصلاحات🔧🔩. – لا يستخدم مواقف سيارات …

أكمل القراءة »

الاغراء بالشعر

الحياة الزوجية - الإغراء بالشعر

كيف تستخدمين شعرك كوسيلة للإغراء؟ 👩🏻👩🏽‍🦱 شعر المرأة من أسرار أنوثتها، ومن مصادر الجذب التي يعشقها الرجال… 🧴🛀 وفي بيئتنا الشرقية معظم الرجال يحبون الشعر الطويل لذلك احرصى على العناية الجيدة بشعرك وذلك بتغذيته بالزيوت والخلطات التي تحافظ عليه لامعًا وصحيًا. وفيما يلي مجموعة من النصائح المهمة لكي تستثمري شعرك …

أكمل القراءة »

إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر

صحة - النوم الطويل

😴 إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر !! هاد يا جماعة بعد دراسة إحصائية طولت حوالي ٦ سنوات شاف الباحثين أن الأشخاص يلي بناموا ليلاً مدة تسع ساعات وفوق معرضين لاحتمال الجلطة الدماغية 85% أكتر من الأشخاص يلي بناموا 7-8 ساعات فقط… إنتِ كم ساعة بتنامي ياترى؟

أكمل القراءة »

تساقط الشعر والبيتنجان

صحة - تساقط الشعر والبيتنجان

شو علاقة تساقط الشعر بموسم البيتنجان؟ بموسم #البيتنجان والمكدوس في شغلة كتير منسمعها وهي إنه الشعر بيزداد تساقطه بهل فترة!! يا ترى هالشي صحيح؟! ولا البيتنجان بريء من هالتهمة؟ 👩🏻 بالأول لازم نعرف أنه المعدل الطبيعي لتساقط الشعر باليوم هو تقريباً 50 – 100 شعرة وهاد ما منلاحظه، لكن إذا …

أكمل القراءة »

الأدرينالين والحب

الحياة الزوجية - الأدرينالين والحب

ليش منتلبك وقت نشوف يلي منحبو؟!! 😍 هادا يا جماعة اللبكة وقت نشوف يلي منحبو شغله طبيعية… هي اللبكة واللخبطة مسؤول عنها الجهاز الودي بالجسم والناقل العصبي الأساسي بالجهاز الودي هو #الأدرينالين 🧪 هو بشكل عام الادرينالين مو تارك حدا من شرُّو مسؤول عن حالات الطوارئ بالجسم متل الضغط النفسي …

أكمل القراءة »

السيروتونين والحب

الصحة - السيروتونين والحب

السيروتونين هو هرمون السعاده😍…. يمكن يكون هالهرمون من أجمل هرمونات الحب، وغير الحب… ❤️ بالحب بترتفع مستوياته بشكل كبير وملاحظ فيشعر الشخص بسعادة غامرة…🥰 وإذا خطرت حبيبته على بالو بيتحفز هادا الهرمون كمان وبيحس حالو مبسوط ومكتر🥳 😊💐 بتحسو العشقان حابب الدنيا ومبسوط وفي أمل كبير مخليه يشوف هالحياة أحلى …

أكمل القراءة »

الفليفلة بتنزل الوزن بعدة آليات

صحة - الفليفلة بتنزل الوزن بعدة آليات

🔥 أول شي هي بتزيد معدل الاستقلاب يعني الجسم بدل ما يخزن فائض الأكل كدهون بالجسم بيصرفها كطاقة ولهيك منحس إنه حرارة الجسم ارتفعت بعد ما ناكل فليفلة حدة🌡 🔥 تاني شي الفليفلة فيها مادة اسمها الكابساسين اللي بتساعد على حرق الكالوريز. 🔥 الفليفلة الحمرا بتزيد الشعور بالامتلاء وبتقلل الرغبة …

أكمل القراءة »

بون بون وعصير وأكلات طيبة وبسكوت وشوكولا

صحة - أكلات

أكبر حلم عند الأطفال الصغار 👧🏻👦🏻 غرفة مليانة بون بون وعصير وأكلات طيبة وبسكوت وشوكولا🍦🍬🍫🍩 طبعاً وهاد أكبر خوف عند الأهل لأنن بيخافو على أطفالهن من التسوس 🦷 بس يا ترى عندكن علم أنه أكل السكريات بكثرة عند الأطفال إله أضرار كتيرة!! 🍭 السكريات هي مالها أي فائدة غذائية بس …

أكمل القراءة »

مخاطر قلة النوم وعدم انتظامه على الجسم

صحة - مخاطر قلة النوم وعدم انتظامه على الجسم

📈 في دراسة حديثة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، قد بيّنت المخاطر والتأثيرات التي تحدث للجسم والعقل بسبب عدم النوم لليلة واحدة أي أن الشخص الذي لا يحصل فيها على الفترة الكافية من النوم، 📍واختصرت هذه المخاطر والتأثيرات بهذه: 1⃣ ضعف مناعة الجسم إنه بدون أخذ قدر كافي من النوم، …

أكمل القراءة »

تعريض الأطفال للشمس

صحة - تعريض الأطفال للشمس

☝️ ضرورى جدًا ☀️ #تعريض_الأطفال_للشمس ⏰ لمدة ربع ساعة على الأقل مرتين أسبوعيًا.. 👐🏻🦵🏻 ويكون ذراع الطفل وساقيه مكشوفين للشمس… 🦷💪🏻 هذا مهم جدًا لتقوية عظام الطفل وأسنانه وتعزيز التطور الحركي وتقوية مناعة الاطفال… ففيتامين (د) المسؤول عن تثبيت الكلس على العظام يتحصل بتعرض الجسم لأشعة الشمس. ⚠️👈🏻 تنبيه: تعريض …

أكمل القراءة »

استخدام المكيفات والمراوح بوجود الأطفال

صحة - استخدام المكيفات والمراوح بوجود الأطفال

✅ لا يوجد ضرر حقيقي لاستخدام المكيف أو المروحة على الأطفال والرضع الصغار حتى، ولكن توجد شروط معينة يجب الالتزام بها: 🔸 الحفاظ على درجة الحرارة قريبه من 24 _25. 🔸 عدم وضع الرضيع مباشرة تحت تيار الهواء 🔸 تنظيف فلتر المكيف بشكل دوري من الغبار (خاصة بوجود طفل لديه …

أكمل القراءة »

البدانة … معلومة اكسبريس

صحة - البدانة

🧪تعتبر البدانة أهم سبب للأمراض المزمنة التي نعانيها (ارتفاع الضغط– السكري– المشاكل القلبية…) 💊 وبالتالي مهما أخذنا من الأدوية وراجعنا الأطباء ولم نخسر الوزن الزائد فغالبا لن نستفيد من علاجنا شيئاً.

أكمل القراءة »

الدماغ والغذاء

صحة - الدماغ والغذاء

🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل.. 🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3. 🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز …

أكمل القراءة »

مرحبا حكيم… عطيني بانادول وسيتامول العربي وباروزون ودوبران

صحة - بانادول - سيتامول - باروزون - دوبران

🧕🏻 مرحبا حكيم… عطيني #بانادول و #سيتامول العربي و #باروزون و #دوبران لو سمحت… 👨🏻‍💼 تكرم عينك… بس لازم تعرفي أنه بانادول وسيتامول ودوبران وباراسيتامول وأسيتامينوفين كلن نفس التركيب لذلك مابصير تاخدي نوعين منهم مع بعض لما بتشعر بالألم الشديد.. 💊 شغلة تانية لازم تنتبهي منها أنه في بعض الأدوية …

أكمل القراءة »