تشقق القدمين
أسباب وعلاجات

🍂 تشقق القدمين: هو تكسير أو تقسيم في جلد أسفل القدم، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف وسماكة الجلد وتظهر الشقوق والفواصل، وعندما يصبح الجلد حول الكعب سميك وجاف، فإنه يفقد ليونته ومرونته.

🦶🏻ويمكن أن يحدث تشقق الكعب بسهولة جداً بسبب زيادة الضغط على القدم وهذا يؤدي إلى شكل غير مرغوب ومؤلم أحياناً وحتى قد يصل إلى نزيف بالكعب المتشقق وقد تكون هناك أسباب أخرى لزيادة الضغط على القدم مثل الوقوف لفترات طويلة أو الوزن الزائد على القدم.

*أسباب تشقق الأقدام:*

🚶‍♀المشي حافية القدمين.
🧍‍♀الوقوف لفترة طويلة سواء في العمل أو المنزل، وخصوصاً على الأرضيات الصلبة.
🌝 زيادة الوزن، والتي تؤدي إلي زيادة الضغط على الكعب مما يتسبب في حدوث تصلب الجلد.
👠 ارتداء أحذية قد تؤدي إلى زيادة الضغط تحت جوانب الكعب، مما يسهل الإصابة بتشقق الكعب.
🥀 بعض الحالات المرضية والالتهابات الفطرية مثل التينيا.
🌦 الظروف المناخية.
🩸نقص الفيتامينات والمعادن والزنك وعموماً سوء التغذية.
🧪بعض الحالات والعوامل الهرمونية مثل حدوث خلل في الغدة الدرقية.
🩸 مشاكل في الدورة الدموية.
😬 أمراض الصدفية والإكزيما

⚠️ لعلاج تشقق القدمين يجب أولاً معرفة سبب تشققهما فإن كان مرضياً يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أي أدوية..

*🤗 أما بالنسبة للوقاية والتغلب على تشقق القدمين:*

١- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها تساعد على جفاف البشرة.
٢- تجنب استخدام الصابون الذي لا يحتوي على مرطب.
٣- تجنب استخدام المياه الساخنة جدا (وليس الدافئة) أثناء الاستحمام.
٤- ينصح بشرب كمية وافرة من المياه يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة.
٥- يجب ارتداء الأحذية المناسبة التي تساعد القدم على التنفس.
٦- تجنب زيادة التعرق في القدم.

*العلاج:*

1⃣ نقع القدمين بالماء الدافئ:

الجلد المحيط بالجهة المتشققة من القدم يكون في الغالب جافاً وسميكاً، ولذلك يساعد على تليين القدمين نقعهما بالماء الدافئ والصابون عند الاستحمام مدة ١٠ دقائق، مما يجعل من السهل إزالة الجلد السميك عن طريق برد القدمين باستعمال حجر الخفاف، أو باستعمال مِبرَد القدمين.

2⃣ بعد إزالة الجلد السميك يمكن تدليك القدم بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند أو زيت السمسم مع تركه طوال الليل يساعد في التغلب على تشقاقات القدمين.

3⃣ ينصح باستخدام الكريمات المرطبة بشكل مستمر والحفاظ على ترطيب القدم باستخدام الفازلين أو زيوت الأطفال.

4⃣ كما يمكن استخدام العسل لاحتوائه على مواد مرطبة ومضادة للأكسدة ويساعد على علاج التشققات من خلال دهنه على موضع التشقق.

5⃣ يمكن اللجوء إلى الخيارات العلاجية الموضعية كالكريمات الخاصة التي تساعد على التخلص من الجلد السميك… والتي يصفها أطباء الجلدية بما يناسب طبيعة الجلد.

🌺 دمتم بخير