صور

مجربات صباحية لنهار مفعم بالحيوية

مجربات صباحية لنهار مفعم بالحيوية

  مجربات صباحية لنهار مفعم بالحيوية 📌 لن تكسبي مزيدا من الراحة خلال اليوم بنوم بضعة دقائق إضافية قبل التزاماتك الصباحية كما تظنين، بل إن بدأت صباحك متوترة (ملهوجة) لتلحقي مواعيدك والتزاماتك فإن ذلك سينعكس سلبا على كل يومك. 📌 الرياضة بتنشطك طول اليوم (عكس ما بتظني أنها بتعبك وبدها …

أكمل القراءة »

الأناقة الحقيقية

الأناقة الحقيقية

الأناقة الحقيقية 🤗 الأناقة ليست محصورة في المظهر الخارجي فقط، فهناك أناقة داخلية وهي أناقة لسانك، عقلك، قلبك، أسلوبك… 🎀 ‏الأناقة الحقيقية: 🌸 ‏أن تكون أفكارك أكثر تهذيباً من شكلك… 🌸 ومشاعرك أزكى طيباً من عطرك… 🌸 وخُلقُك أكثر جاذبية من خَلقِك… 💎 أن تكوني باهظة الكرامة، حليمة النفس، غنية …

أكمل القراءة »

التعامل مع الحروق في الدقائق الأولى

التعامل مع الحروق في الدقائق الأولى

التعامل مع الحروق في الدقائق الأولى للتخفيف من حدة الحروق وعدم زيادة الحالة سوءًا يرجى اتباع النصائح التالية: 🔥 في حال حدوث حرق، أيا يكن نوعه بالماء الساخن او بالزيت المغلي او باللهب المباشر، الخطوة الأهم: 🚰وضع المكان المحروق تحت صنبور الماء الجاري (الحنفية) لمدة تقدر بعشر دقائق ريثما يتم …

أكمل القراءة »

20 سببا لضياع وقتك، فكر في حذفها من حياتك

التطوير الذاتي - 20سببا لضياع الوقت

20 سببا لضياع وقتك فكر في حذفها من حياتك إعادة شريط الماضي. القلق بشأن المستقبل. الدوران في دوامة المشاكل. الاتصال بالإنترنت إلى وقت متأخر من الليل. الاهتمام بجديد النجوم وأخبارها. تأجيل الأشياء المهمة في حياتك. الاتصالات التي لا تنتهي. التردد في اتخاذ القرارات. مشاهدة التلفاز بدون هدف. لوم نفسك باستمرار. …

أكمل القراءة »

٦ أمور قوليها لنفسك كل صباح

٦ أمور قوليها لنفسك كل صباح

٦ أمور قوليها لنفسك كل صباح أنا جميلة لا تقارني نفسك بالأخريات، افتخري بداخلك وتصالحي مع شكلك الخارجي. أستحق الاهتمام تستحقين الحياة، تستحقين السعادة والحب. أحبك قبل أن تغسلي وجهك، انظري إلى المرآة وقولي أحبك، ستستغربين للوهلة الأولى، لكن لهذه الكلمة سحر غير اعتيادي… صدقيني نعم أستطيع وجهي هذه الجملة …

أكمل القراءة »

إنما العيد للشكر لا للعصيان

عيد - إنما العيد للشكر لا للعصيان

إنما العيد للشكر لا للعصيان لا تكوني فتنة للشباب وعونا على إطلاق بصرهم بالحرام   🤗💝 ‏إن من افضل القُرُبات لله في أيام العيد #صلة_الأرحام 🎉 👨👩 سواء لأهل الزوج أو لأهل الزوجة، وعلى كل من الزوجين أن يعين الآخر على ذلك… 👌☡فمن أكبر الكبائر قطع الأرحام، ما لم يكن …

أكمل القراءة »

ورسلا لم نقصصهم عليك

ورسلا لم نقصصهم عليك

ورسلا لم نقصصهم عليك ليس من شروط الإنجاز وجود اسمك في التاريخ (ورسلا لم نقصصهم عليك) لا تتهافت لتذكر… يكفيك أن الله يعلم ما تصنع. صباح الخير لكل الجنود المجهولين… وأولهم زهراتنا الأمهات ربّات البيوت☺️

أكمل القراءة »

دكتور شو رأيك بابرة الكلس؟

إبرة كلس

دكتور شو رأيك بابرة الكلس ابني تأخرو سنانو ولسه ما مشي معلش اعطي ياها شرب *👨🏻‍⚕: لا طبعاً مو معلش 😡 * *وما بيصير تعطي ياها أبدا😳!!* ⚠️ ياجماعة هي اللي بتسموها إبرة الكلس🤔 هي عبارة عن إبرة فيتامين دال بجرعة عالية جداً تتراوح من ٣٠٠ ألف لـ ٦٠٠ ألف …

أكمل القراءة »

08- خطة التعامل عند التعرض للتحرش الإلكتروني

سلاسل توعوية - العنف الرقمي

سلسلة العنف الرقمي التحرش الجنسي الإلكتروني خطة التعامل عند التعرض للتحرش الإلكتروني 👩🏻 تشتكي الكثير من الفتيات وبعض الرجال من ظاهرة التحرش الجنسي الإلكتروني، ويجتهد البعض في تجاهل هذه الطلبات من أشخاص غير معروفين… 💪🏻 لكن البعض منهم يحاول أن يفضح المتحرش من خلال نشر رسائله ومواده الإباحية عبر الانترنت …

أكمل القراءة »

07- كيف نحمي أنفسنا من التحرش الإلكتروني

سلاسل توعوية - العنف الرقمي

سلسلة العنف الرقمي التحرش الجنسي الإلكتروني كيف نحمي أنفسنا من التحرش الإلكتروني أولا: اكتشفي ثغراتك 🧐 أحد الإجراءات الجيدة التي يجب عليك القيام بها الآن؛ هي البحث عن نفسك على جوجل -أو أي محرك بحث آخر- واكتشاف المعلومات التي يمكن أن يجدها المتحرِّش الإلكتروني المحتمل عنك عبر الإنترنت. 😳 قد …

أكمل القراءة »

تهنئة عيد الفطر

تهنئة عيد الفطر 1442

كل عام وأنتم بخير عيدكم مبارك   حِشْمَةُ العِيد ||🎈 ⚠️خسَارَةٌ فَادِحَةٌ؛ 😔 أنْ تَقِفَ المَرْأَةُ بَيْنَ يَدَيْ رَبّهَا شَهْرًا، تَسْأَلُهُ العَفْوَ وَالرِّضَا، وَتَحْقِيق الأَمَانِي.. 🤨 ثمَّ تَلْبسُ يَوْمَ العِيدِ لِبَاسًا لَا يُرْضِيَ رَبّهَا وَيَخْجَلُ مِنْ رآهُ عَلَيْهَا !! 🎀 أخْتَاهُ؛ تَذْكّرِي أَنَّ العِيدَ مُكَافَأَةُ اللّٰـهِ لِلصّائِمِين، فَلَا تَسْتَقْبِلِي المُكَافَأَةَ …

أكمل القراءة »

اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهم ورضيت عنهم في رمضان

بطاقات الصباح - اللهم اجعلنا ممن عفوت عنهم في رمضان

🤲🏻 اللهم فى صباح آخر يوم من شهر رمضان المبارك.. 🌱 اجعلنا ممن عفوت عنهم ورضيت عنهم، وغَفرت لهم، وحرّمتهم على النار، وكتبت لهم الجنة…♥️ 💐 صباحكم دعوات مجابة

أكمل القراءة »

تكيس المبايض

صحة - تكيس المبايض

مهم للنساء ⁉️ هل ظهور حب الشباب يدل على تكيس المبيض؟ ⁉️ ما هو تكيس المبايض المتعدد؟ 🧬 تكيس المبايض المتعدد هو خلل هرموني يحدث عند السيدات، و ينتج عنه وجود تكيسات صغيرة غير طبيعية على سطح المبيض، و يصبح من الصعب إطلاق البويضة.. 💔 وبالتالي تحدث اضطرابات في الدورة …

أكمل القراءة »

سبع نصائح للحامل في رمضان

رمضان - الحامل في رمضان

تناولي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تناولي الطعام الغني بالكالسيوم والحديد تناولي الخضروات والفاكهة في الإفطار اشربي المياه بكثرة أخري وجبة السحور تجنبي المياه الغازية والكافايين تجنبي البهارات والتوابل  

أكمل القراءة »

اغتنام الوقت

منوعات - اغتنام الوقت

اللهم لا تشغلنا إلا بما يرضيك 🗓📱📖 #رمضان و #الجوال و #القرآن 📱الجوالات في اليد تأخذ من ٢-٦ ساعات يوميًا يوميًا يوميًا من وقتك….😱 🗓 شهر رمضان ليس شهر الصيام فقط بل شهر القرآن ((قراءة – تجويد – مراجعة – حفظ – تفسير – ترتيل – تأمُّل – إسقاط الآيات …

أكمل القراءة »