سبع نصائح للحامل في رمضان

رمضان - الحامل في رمضان

  1. تناولي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات
  2. تناولي الطعام الغني بالكالسيوم والحديد
  3. تناولي الخضروات والفاكهة في الإفطار
  4. اشربي المياه بكثرة
  5. أخري وجبة السحور
  6. تجنبي المياه الغازية والكافايين
  7. تجنبي البهارات والتوابل

 

0

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

اترك رد