زهرة المرأة الواعية
🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل..
🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3.
🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز التعلم والذاكرة وبتساعد في الوقاية من مرض الزهايمر وبتخفف من الاكتئاب.
🍱 لهيك مننصح بالأغذية الحاوية على الأوميغا3 لتحسين الذاكرة والنشاط وخاصة بالنسبة لطلاب المدارس.
🐟 أهم الاغذية يلي بتحوي الأوميغا هي (الأسماك، المكسرات، الزيوت النباتية…) وفينا نحصل كمان على الأوميغا3 من المستحضرات الصيدلانية وبتراكيز مدروسة…
💐 دمتم بصحة وعافية 💐
