زهرة المرأة الواعية
بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل..
أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3.
بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز التعلم والذاكرة وبتساعد في الوقاية من مرض الزهايمر وبتخفف من الاكتئاب.
لهيك مننصح بالأغذية الحاوية على الأوميغا3 لتحسين الذاكرة والنشاط وخاصة بالنسبة لطلاب المدارس.
أهم الاغذية يلي بتحوي الأوميغا هي (الأسماك، المكسرات، الزيوت النباتية…) وفينا نحصل كمان على الأوميغا3 من المستحضرات الصيدلانية وبتراكيز مدروسة…
دمتم بصحة وعافية
