خطوات فعالة قبل الإمتحان

التطوير الشخصي - خطوات فعالة قبل الإمتحان

✅ تحديد الأولويات:

📌رتبي المواد الدراسية على حسب أيها يحتاج وقت أطول وأيها يحتاج جهد أكبر.

📌لا تتبعي طريقة العشوائية بدراستك فمن الممكن أن لا يسعفك الوقت فيزيد توترك ويؤدي ذلك كله للفشل.

📌انتبهي من متابعتك فقط للمواد السهلة واليسيرة الحفظ أو التي تحبيها لأنها تعطيك ثقة بنفسك فذلك سيؤدي حتما لإهمال باقي المواد.

📌فكرة جيدة أن ترتبي أولويات دراستك حسب المادة الأولى في برنامج الإمتحان أو المادة التي لم تدرسيها بشكل كاف أو المادة التي تحتاج جهد أكبر أو المادة التي تحتاج لئن يشرحها أحد لك مرة أخرى.

✅ حساب الأيام المتبقية وقيمتها على ٣أيام +يوم اضافي:

🔖بمعنى أيا كانت الأيام المتبقية على الامتحان تقسيمها على ٣
كل ثلث تذاكري فيها المواد كلها وكأنك ستعملين الامتحان في اليوم التالي مباشرة.

🔖الثلث الأول مذاكرة كل المواد بدرجة تنجحك بالامتحان.
🔖الثلث الثاني تأكيد على مذاكرتك بدرجة متوسطة مع التركيز على الحل.
🔖الثلث الثالث مراجعات ولو فيه نقاط وقعت منك.
🔖اليوم المتبقي تأكيد على الحفظ وحل امتحانات سابقة.

⚠️ (ولكن هذا يعتمد على المستوى التعليمي وكم المواد ومضمونه فتغيري القاعدة حسب وضعك التعليمي).

✅ تحديد نظام المذاكرة في اليوم:

🔸مذاكرة عدد كبير من المواد في اليوم أفضل بكثير من مذاكرة مادة واحدة طوال اليوم.

🔸لأنه كل ما بدأتي في مادة جديدة تركيزك يتجدد على عكسه تماما عندما تستمري في مادة واحدة فتركيزك يصبح أقل.

🔸لو عندك ٣ أيام و٣ مواد فذاكري كل يوم جزء من الثلاثة أفضل من أن تتركي لكل مادة يوم.
🔸دعي مذاكرتك على ٣ فترات باليوم، كل فترة ٣ ساعات، وكل ٥٠ دقيقة استراحة عشر دقائق أو كل ٢٥ دقيقة خمس دقائق استراحة (حسب تركيزك).

✅ تنظيم الوقت:

⏰ استغلال الوقت خصوصا في بداية اليوم..
استغلال كل الاوقات في مهام مناسبة لها، (مشاهدة فيديو لحل مسألة مثلا بعد الوجبات).

🥤وقت الاستراحة اعملي شيء خفيف لا يحتاج تركيز (اشربي عصير، اعملي رياضة التنفس والاسترخاء…).
📱 لا تفتحي هاتفك إلا إن عند حاجتك إليه أو إذا كانت استراحتك نصف ساعة.

✅ترتيب مذاكرة المواد خلال اليوم:

🔹 البدء بالمادة الأصعب أو بالمهمة الأكبر، فتأجيلها لآخر اليوم ممكن أن لا يتبقى لها وقت عدا عن أنك تبقين خلال اليوم حاملة هم دراستها المؤجل.
🔹الجزئيات التي تحتاج فهم أو الأجزاء التي تدرسيها لأول مرة يجب مذاكرتها في الصباح أو في أكثر وقت يكون تركيزك فيه عال وسليم.
🔹الجزئيات التي تحتاج حفظ تكون بالليل قبل النوم لأن المعلومات تترتب في الذاكرة أثناء النوم.

✅ الابتعاد عن التوتر والأفكار السلبية مهما كنت متأخرة أو مقصرة:

👌🏻 دائما يوجد فرصة أن تنهي كل ما تراكم عليك ولكن التوتر واليأس يضيع هذه الفرصة والناجح هو من يعرف كيف يعوض ولا ييأس.

0

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

اترك رد