تصنيف نفسي للمشاعر

أشعر بملل دائم، وحزن وحنين للماضي وتعلق بأشخاص لا ينتهي، ليس لي رغبة في القيام بأي شيء وأنا متكاسلة حتى عن القيام بواجباتي ولا أحب الاختلاط بالناس.

‍كيف يمكنني تجاوز هذا الحال؟
‍وهل هذا وصف للاكتئاب؟

‍لا يا صديقتي
هذا ليس اكتئاب…

‍ولكننا ضخمنا أحزاننا حتى غطت علينا، وأصبحنا نتعامل مع أي حزن على أنه اكتئاب.

أنتِ متكاسلة، ولا تنجزين ما عليك من واجبات….

أنتِ بحاجة فقط لقبول حزنك وحنينك (لتمر هذه المشاعر).

القبول يساعد المشاعر على الاختفاء…

ثم أنت بحاجة لتحمل مسؤولية حياتك… وهذا ليس شعارًا، إنها حقيقة واجهي نفسك بها.

لو كان لي أن أنصحكِ لقلت لكِ:

اقرأي جيدًا كتاب:
استرجع قلبك
لياسمين مجاهد

لتحميل الكتاب