أرشيف الوسم : حديد

7 نصائح للحامل في رمضان تناولي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات تناولي الطعام الغني بالكالسيوم والحديد تناولي الخضروات والفاكهة في الإفطار اشربي المياه بكثرة أخري وجبة السحور تجنبي المياه الغازية والكافايين تجنبي البهارات والتوابل  

أكمل القراءة »