الضغوط النفسية والرياضة 📰 كشفت دراسة أمريكية حديثة بجامعة فلوريدا أنّ المشي يمكنه أن: ✅ يحسِّن مقاومة الدماغ. ✅ يخفف من الضغوط النفسية. ✅ يحدَّ من الأمراض العقليّة. ✅ يمنع فقدان الذاكرة مع التقدّم في العمر. 📊 وخلُصت نتائج الدراسة إلى أنّ الرياضة المعتدلة تساعد في حماية الذاكرة ومحاربة النسيان، …

أكمل القراءة »