أريد أن أحقق إنجازا بعيدا عن تربية الأولاد والبيت؟! مؤخرا لاحظت سؤالا يتكرر في المجموعات النسائية ومن الأمهات تحديدا عن كيفية صناعة إنجازٍ أو نجاحٍ خاص بهن فقط بعيدا عن التربية والأبناء وما يلحقهما… أولا: ما هو الانجاز؟ هل هو شيء مادي ملموس أم معنوي أم كلاهما؟ من الظلم حصر …

النساء والرياضة وتمارين الهييت والكارديو!! مقال قد يغير حياتك   من أهم القرارات التي ستتخذينها في حياتك قرار البدء بممارسة الرياضة، فجميعنا يعلم أهميتها وآثرها (الجسدية والنفسية) على حياة المرأة، لذلك أحببت أن أطلعك على نوعين من التمارين الرياضية سيعطيانك أفضل النتائج التي تتمنيها، أكملي معنا قراءة المقال لتتعرفي عليهما. …