أرشيف الوسم : حسرة

بين الاكتئاب والقلق والسلام 😔 الاكتئاب: مشاعر يسببها التفكير في “الماضي”: ندم، لوم، حسرة، حزن، عدم تسامح… 😖 القلق: مشاعر يسببها التفكير في “المستقبل”: عدم ارتياح، ضغط، توتر، هم، خوف…. 😌 يأتي السلام حين نكثّف التفكير في الحاضر، لا في الماضي ولا في المستقبل.

1⃣🤫 السيطرة على المحادثات: الكل يحتاج إلى من يسمعه ولكن أغلبنا نتحدث فقط. 2⃣🤯 التفكير الزائد: فغالبا يجعلك حزينة ومكتئبة. 3⃣👀 التعلق بالآخرين ومتابعة أخبارهم: ركّزي على نفسك. 4⃣🍂 التسويف: إن لم تفعليه الآن فلن تفعليه أبدا، خذي قرارك وابدأي. 5⃣🎭 خداع النفس، لأنك لا تتجرأين على مواجهة الحقيقة: فتقبل …

😫 مع ضجيج الحياة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي التي تلتهم أعمار الناس بالساعات والأيام… فضلا عن مضار سوء استخدامها: ⏰ بدءًا من إضاعة الوقت على المنشورات التافهة والأخبار الفارغة.. 🤩 وصولًا لاستخدام هذه الوسائل كأداة لنشر اللحظات الجميلة التي نعيشها لأغراض غير لطيفة كالتباهي أو الإغاظة أو أو…. 😤 هذه …