صحة

🚰 إن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تقليل تركيز المواد المذابة في البول، وبالتالي الوقاية من تكوّن الحصى والرمل… 👌🏻 لا تنسي شرب الماء خاصة في فصل الصيف!

✅ لا يوجد ضرر حقيقي لاستخدام المكيف أو المروحة على الأطفال والرضع الصغار حتى، ولكن توجد شروط معينة يجب الالتزام بها: 🔸 الحفاظ على درجة الحرارة قريبه من 24 _25. 🔸 عدم وضع الرضيع مباشرة تحت تيار الهواء 🔸 تنظيف فلتر المكيف بشكل دوري من الغبار (خاصة بوجود طفل لديه …

يُعدّ #العدس من البقوليّات الغنيّة بالبروتينات لذلك يعتبر بديلًا عن اللحوم، لما له أهميّة في بناء العظام، والعضلات، والجلد، كما أنّه يُساهم في كبْح الشهيّة.

🧪تعتبر البدانة أهم سبب للأمراض المزمنة التي نعانيها (ارتفاع الضغط– السكري– المشاكل القلبية…) 💊 وبالتالي مهما أخذنا من الأدوية وراجعنا الأطباء ولم نخسر الوزن الزائد فغالبا لن نستفيد من علاجنا شيئاً.

🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل.. 🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3. 🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز …

🧕🏻 مرحبا حكيم… عطيني #بانادول و #سيتامول العربي و #باروزون و #دوبران لو سمحت… 👨🏻‍💼 تكرم عينك… بس لازم تعرفي أنه بانادول وسيتامول ودوبران وباراسيتامول وأسيتامينوفين كلن نفس التركيب لذلك مابصير تاخدي نوعين منهم مع بعض لما بتشعر بالألم الشديد.. 💊 شغلة تانية لازم تنتبهي منها أنه في بعض الأدوية …

🚨 لقد أدى انتشار فيروس كورونا المستجد إلى شلل الحياة اليومية في أغلب دول العالم، فقد أٌغلقت المدارس، وألغيت الأنشطة الرياضية والثقافية، وتم إغلاق المطاعم والمتاجر. ⚠️ ولكن كثيرا ما يتم طرح أسئلة عديدة عن هذه الفيروسات ما هي؟ وهل هي كائن حي؟ وكيف يمكن أن تؤثر على حياتنا بهذا …

1- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون 20 ثانية   2- تجنب العناق والقبلات والمصافحة   3- استخدم مطهر الايدي الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الاقل   4- تجنب لمس العين، الانف، الفم بالايدي غير المغسولة   5- تجنب الاتصال الوثيق مع الاشخاص المرضى بأعراض تشبه الانفلونزا   …

#كورونا #corona #احتياطات_واجراءات_وقائية 🏨 توصي منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض باتباع الاحتياطات القياسية لتجنب فيروسات الجهاز التنفسي: 🧼🧴 اغسل يديك في كثير من الأحيان بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين الكحولي. 🤧 غطي فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. 🚫 تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك …

😨 إذا شعرتِ أن طفلكِ قد ارتفعت حرارته.. ماذا تفعلين؟ ❌ لا نقلق إلا إذا #زادت_الحرارة عن ٣٨.٥ درجة. 🌡 #تقيسين_الحرارة_من: 💪 تحت الإبط مع تزويد نصف درجة. 🚼 وللرضع من منطقة الشرج أفضل…. 🧣🧶 #نزيل_الملابس_الثقيلة من على الطفل وندع فقط الملابس القطنية والغيارات الداخلية. 🚿 #ضعي_طفلك_تحت_صنبور_الماء (الجزء السفلي من …

⁉️💉 أحد الاستشارات التي وصلت للدكتور عبدالله كانت لطفل أصيب بشلل في رجله نتيجه إعطاءه حقنة (بطريقة خاطئة في مكان خاطئ وفي عمر صغير) في عضلة الإلية أو المؤخرة!! ⚠️⚠️ ممنوع منعاً باتاً إعطاء حقنة في عضلة الإلية gluteus muscle (عضلة المؤخرة) للأطفال أقل من ٣سنوات للأسباب التالية: 🚼 1. …

😤 أغلب الضغوطات صناعة ذاتية : 👀🕵‍♀ ١- أشخاص لا نحبهم نتابعهم! 🤯🤦‍♀ ٢- ذكريات تزعجنا نستحضرها!! 👂🗣 ٣- أخبار تضايقنا نسمعها!!! 👄🤷‍♀ ٤- مواضيع تكدر صفونا نتحدث عنها!!!! 🍃🌈 اخلقِي لنفسكِ “جوًا إيجابيًا”… واعتزلِي ما يؤذيكِ وستشعرين بالفرق😌

كان المطبخ هو مصنع الحب في بيوتنا، وكان كل طعامه “صحيا” ومعدا من العناصر الطبيعة الأساسية، فجأة تغير كل ذلك، وأصبحت الشركات تغزونا شيئا فشيئا حتى أصبح معظم طعامنا معلبا ومصنوعا ومسمما وفاسدا.. فكيف تآمرت الشركات والتحولات معا لتفرض علينا الطعام الجاهز وتقتل مطابخنا الأصيلة؟