العافية النفسية Mental wellbeing ❓ كيف تحسِّن أو تحافظ على عافيتك النفسية؟ 💯 إن العافية النفسية تصِف حالتك النفسية، أي كيف تشعر، كما تصف مدى قدرتك على التأقلم مع الحياة يومًا بعد يوم. ☝️🏻 ولتعلم أن العافية النفسية مفهوم متغير، قد يتغير من لحظة لأخرى ومن يوم ليوم ومن شهر …
أكمل القراءة »
🧐 بتعرفو أنه الدماغ بيحتاج أغذية صحية ليحافظ على كفائته ونشاطه ونشاط الجسم بشكل كامل.. 🧠 أول شي لازم نعرفه أنه الدماغ مكون من حوالي 60% من الدهون، ونصف هي الدهون هي من نوع الأوميغا 3. 🧬 بيستخدم الجسم الأوميغا 3 لبناء الخلايا في المخ والأعصاب، وهي الدهون ضرورية لتحفيز …
أكمل القراءة »
#كورونا #corona #احتياطات_واجراءات_وقائية 🏨 توصي منظمة الصحة العالمية ومركز السيطرة على الأمراض باتباع الاحتياطات القياسية لتجنب فيروسات الجهاز التنفسي: 🧼🧴 اغسل يديك في كثير من الأحيان بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين الكحولي. 🤧 غطي فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. 🚫 تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك …
أكمل القراءة »
😖👿 رؤيتنا المختزنة في الذاكرة عن #الجن و #الشياطين كمخلوقات مخيفة ومتوحشة ومترصدة لتخويفنا وإيذائنا، قد رُسِمت في عقول الكثيرين منا منذ طفولتهم، رغم أنه ليس لها سند ديني صحيح مطلقاً. 👀👹 هذه النظرة التي يرسمها بعض مصممي أفلام الكرتون أو القصص وبعض الأناشيد بشكل شبح أسود طائر عيناه حمراوتان …
أكمل القراءة »
سلسلة طفلي والحماية من التحرش طرق وقاية الأطفال من التحرش 💊💉 درهم وقاية خير من قنطار علاج فلأن يقضي الوالدين ساعات في تدريب أطفالهم على حماية أنفسهم، وساعات أخرى لمراقبتهم، خير من أن يقضوا سنوات طوال في علاج الآثار السلبية لمحاولات الاعتداء والتحرش على أطفالهم. ✅ وخيرٌ للأطفال أن يتعلموا …
أكمل القراءة »
زهرة المرأة الواعية