سلسلة المراهقة والمراهقون

مشكلات المراهقين (2)
إدمان الإنترنت

 

📲🤓 تظهر مشكلة إدمان الإنترنت في الغالب عند المراهقين من سن 14 إلى 20 عاماً، بحيث يكون الإنسان في هذه الفترة يعيش أغلب وقته في الحلم والخيال لذا يلجؤون إلى الإنترنت لكثرة أبوابه ومجالاته التي يُتيحها…
– يضاف إلى ذلك ميل المراهق إلى التفرّد والشعور بالقوة والتملّك وحرية اتخاذ القرار…
– وربما هروبا من الواقع؛ لما يعانونه من مشاكل عائلية أو عاطفية أو دراسية…. وغيرها الكثير من الأسباب.

💊💉بعض خطوات علاج هذه المشكلة:

١- ⏰ #وقت_محدد

تحديد وقتٍ ومدةٍ محددةٍ لاستخدام الإنترنت في اليوم الواحد مهما كانت الظروف؛ والحرص على الالتزام به…

☝️ يمكن في حال التجاوز، بعد تكرار النصح أكثر من مرة، أن يفرِض الأهل حظرًا على الإنترنت في المنزل ((لساعات محددة في اليوم)) بعد استنفاذ الوقت المخصص، عبر فصل الراوتر، أو تقييده بكلمة سر أو برامج مخصصة تفعل ذلك… ويمكن وضع عقوبات صارمة على كسر القواعد في المنزل.

٢- 🏢🕌 #متابعته_في_المدرسة

تحدَّث مع معلمي ولدك المراهق وابنتك المراهقة لفهم طبيعة مشاكلهم _ إن وجدت_ في المدرسة أو المعهد او المسجد، على مستوى الدراسة أو العلاقات…

٣- 🏡❤️ #المنزل_والبيئة_الإيجابية

حاول خلق بيئة إيجابية في المنزل، فقد يمكن أن يكون قضاء ابنك المراهق للوقت الزائد على شبكة الإنترنت هو من باب الانسحاب هروبًا من مشاكل المنزل.

٤- 👀🧠 #التوعية_لا_القمع

دائما ركز على توعية المراهق بمختلف الأمور السلبيّة المترتبة على استخدام الإنترنت لفتراتٍ طويلةٍ ((مثل: إضاعة الوقت، تراكم الأعمال والواجبات، الاكتئاب، ضعف البصر، تشتت الذهن، ضعف القدرة على الحفظ….)) ولكن حاول أن يكون ذلك بصورة غير_مباشرة، كأن تسمعوا ذلك من برنامج مسجل سويا، أو تحضروا عند من ينصح بذلك سويا، أو أن تتحدث أمامه بقصص حصلت نتيجة ذلك… فالحديث غيرالمباشر أكثر تأثيرًا والإنسان ينفر ممن يخاطبه بعيوبه، ويحول الوعظ لدرس رتيب متكرر يوميا😫

٥- 📝📊 #وضع_بدائل_تشغل_وقته

وضع خططٍ وأنشطةٍ أو مهامٍ للقيام بها في الوقت المعتاد لاستخدام الإنترنت، فمثلاً إذا كان من المعتاد للمراهق أن يتفقّد هاتفه فور الاستيقاظ من النوم أن يتمّ تأجيله إلى بعد الإفطار، إذا كان يقضي وقت العصر في تصفح مواقع الإنترنيت، سجله في معهد أو مسجد أو دورة تدريبية أو نادي رياضي أو اصحبه معك لمكان ما… وهكذا.

٦- 📚📖 #التخطيط_والسؤال_عن_الإنجاز

ساعد ولدك المراهق وبنتك المراهقة على وضع خطة أهداف أسبوعيّة وتحديد الأهداف التي يجب أن يتمّ تحقيقها في كلّ يومٍ، بهدف التذكير والتشجيع على الاستمرار والمواظبة على التخلّص من مرض الإدمان.

🎉 كتعلم شيء جديد أوقراءة كتيب أوحفظ سورة صغيرة من القرآن أو انجاز عملٍٍ ما في البيت أو خارجه… واسأله عن انجازها، ولا تنساها، بل أعطه مهلة إن تأخر وكرر السؤال عنها.

٧- 💭🗯 #مشاركته_مجموعاته_ومنتدياته

في حال كان المراهق المدمن على الإنترنت مهووساً في الدخول إلى غرف الحوارات أو النقاشات بشكلٍ كبيرٍ، لو كان متاحا لك أيها الأب أو لك أيتها الأم أن تشترك/ي فيها… حاول ذلك وشاركه الحوار، وحذره عندما يتحول الحوار لجدل، وعندما يكون مضيعة وقت لا ثمرة منها.

٨- ❌📵 #لا_للمنع_التام_بالقوة

لا تستخدموا أسلوب المنع التام بالقوة، ما استطعتم إلى ذلك سبيلا، فهذا -مع تعدد مصادر الوصول إلى الإنترنت في زماننا- سيدفعه للوصول إليه من أماكن أخرى وبعيدا عن رقابتكم، وقد يتطور الأمر لما هو أسوأ…

٩- 💽📲 #برامج_الحماية_الأسرية

يمكنكم الاستفادة من البرامج والتطبيقات المتعلقة بالحماية الأسرية، وتشغيلها على حاسوب المنزل وجوالات الأولاد والمراهقين، لحمايتهم ولممارسة دوركم الرقابي بلطف، بعيدًا عن التشنج والتوتر.

١٠- ☝️❤️ #الدعاء

دائما تذكر أهمية الدعاء لولدك لكي يعصمه الله من الفتن والزلّات!!

💌 يتبع إن شاء الله