أرشيف الوسم : قلق

الدعاء يوم عرفة لا ينقضي عرفة وفي صدرك كلام لم تقوليه، بثي لله همك، حزنك، قلقك ،خوفك، دعواتك…

بين الاكتئاب والقلق والسلام 😔 الاكتئاب: مشاعر يسببها التفكير في “الماضي”: ندم، لوم، حسرة، حزن، عدم تسامح… 😖 القلق: مشاعر يسببها التفكير في “المستقبل”: عدم ارتياح، ضغط، توتر، هم، خوف…. 😌 يأتي السلام حين نكثّف التفكير في الحاضر، لا في الماضي ولا في المستقبل.

العافية النفسية Mental wellbeing ❓ كيف تحسِّن أو تحافظ على عافيتك النفسية؟ 💯 إن العافية النفسية تصِف حالتك النفسية، أي كيف تشعر، كما تصف مدى قدرتك على التأقلم مع الحياة يومًا بعد يوم. ☝️🏻 ولتعلم أن العافية النفسية مفهوم متغير، قد يتغير من لحظة لأخرى ومن يوم ليوم ومن شهر …

أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية: 🤕 1- التوتر و القلق: الأشخاص الذين يعانون من التوتر يرتفع لديهم هرمون الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن. 🥱 2- اضطراب النوم: الأشخاص الذين ينامون أقل من 6-7 ساعات يقل الحرق عندهم بنسبة كبيرة. 🥣 3- استخدام الصلصات عالية الحريرات: قد …

✍🏻 د. يثرب السباعي 🌸 يعلم كثير من النساء، وربما لا يعلم الرجال سبب تغير شخصية بعض الفتيات في بعض الأحيان. 🤨 فتراها تتصرف كأنها ليست نفسها! ما القصة؟ هل يقتصر الأمر على تغير خفيف في الشخصية والمزاج؟! 🩺 في الحقيقة هذا أمرٌ مثبت في الطب، ويعرف بما يسمى متلازمة …

إذا كنت مكتئبة، فأنت تعيشين في الماضي. قلقة، فأنت تعيشين في المستقبل. تعيشين في سلام مع نفسك، فأنت تعيشين في الحاضر

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد المبالغة في اللهفة وإظهار ذلك أمام الطفل يضر به أكثر مما يفيد 😍 المبالغة في اللهفة، والإفراط في التعبير عنها، وإظهار كل ذلك أمام الطفل، يُضِر به أكثر مما يفيد. 🤷🏼‍♀ قد تضطر الأم لترك طفلها الصغير للدراسة أو للعمل، فلو أنها دأبت على إظهار …

📩🕊🌷 🥀 ‏يا أيّها الإنسانُ ما هذا القَلَقْ؟ أوَلَيسَ ربُّكَ قَد تكَفَّلَ ما خَلَقْ 🌞 أوَلَيسَ بعدَ العُسرِ يُسْرٌ مِثلَما، بَعدَ اللَّيالِي دائماً يأْتي الفَلَقْ 💐 يسعد صباحكم

🎯💡 #تقديم_وتوضيح 🏫 يتعرض العديد من الأطفال وبشكل يومي للبلطجة والإعتداء من قبل زملائهم داخل أسوار المدارس، وأصبح الأمر أكثر من مجرد كلمات جارحة، فبعض الأطفال مهددون بالأذى الجسدي وقد يتطور الأمر لمشكلات أخرى مثل القلق والاكتئاب.🥀 🧟‍♂ يتم الإعتداء على هؤلاء الأطفال من قبل زملائهم “المتنمرين” وكلمة #المتنمر تطلق …