كاتب

تخشى الكثيرات من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه التي تمنحها مظهراً أكبر من سنها فيما يعرف بالشيخوخة المبكرة ولكن ما لا تعرفه معظم النساء أن هناك عادات غذائية يتبعنها هي المسؤولة عن ظهور هذه التجاعيد. وهي ما يلي: تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات …

‏ أن تعزلي نفسك في المنزل وتنقطعي عن الناس ولا ترين أحداً لأسابيع. ‍ أن تلومي نفسك لأحداث في حياتك لم تكن تحت تحكمك. ‏أن تسألي نفسك مراراً “لماذا حصل لي هذا؟”. انتبهي فالعزلة تمنع البهجة، واللوم يمنع غفران النفس، والسؤال يمنع الاستمتاع بالحاضر.

من اجمل ما ستقرأ عن جسم الانسان وتناغم عمل الأعضاء #دراما_جسم_الإنسان #الدراما الحقيقية !! #المخ ينادي : أريد مسكنا لهذا الصداع فقد أتعبني! #المعدة ترد عليه : أرجوك سيدي المخ لا لا ، فالمسكنات ترهقني .. #المخ يرد عليها بتهكم : وهل أبقى أتحمل الألم لكي لا …

السهر اهمال النظافة الوجبات السريعة قلة شرب الماء فرط استخدام المضاد الحيوي افراط تناول الكافيين مشاركة أدواتك الخاصة مشاركة المناشف والملابس مخالطة المدخنين

عرض قلبك للشمس، افتح نوافذ روحك، تنفس خيوط الضوء حبا، واجعل ما بك ينطق خيرا، فأنت وقلبك وروحك أحق البيوت بالإشراق بالضياء، وبلذة الصباح

إليك بعض الطرق السهلة التي يمكنك القيام بها في منزلك، دون الحاجة لأي أدوات خاصة: استخدام فيتامين B12: إن استعصى عليك إطالة شعرك، فربما تعانين من نقص في فيتامين ب-12، الذي يعتبر أساسياً لدعم نمو الشعر وصحته. ذلك أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يسبب جفاف الشعر وسهوله …

فهرس سلسلة ١١٠ نصائح في تربية الأولاد الرقم العنوان 0 مقدمة ١١٠ نصائح في تربية الأولاد 1 ليكن أساس التربية المحبة والعاطفة المتبادلة 2 استخدمي قوة الإيحاء مع أطفالك 3 الأسلوب السحري الآخر هو التشجيع 4 اجعلي طفلك يعتمد على نفسه 5 لا تفسدي ولدك بالدلال لكي لا يكون ضعيفا …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد الأطفال الموهوبون يتطلبون استراتيجية مختلفة من الأهل الأطفال الموهوبون وأولئك الذين يتمتعون بمستويات ذكاء عالية يشعرون بالملل من المدرسة وبالغربة فيها، وهم يحسون بالإحباط من الدراسة ولا ينسجمون مع المناهج؛ بل إن بعضهم قد يتفوق على مدرّسه أحيانًا!! ولذا فغالبًا ما يضيق بهم …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد لا تعقدي ولدك بضرورة أن يكون الأول على فصله دائما لا تعقدي ولدك بضرورة أن يكون الأول على فصله دائمًا، وليكن ما تريدينه منه وتحثينه عليه هو العلم والفهم والتفوق النسبي. ‍ كم يخطئ الآباء والأمهات الذين يباهون بدرجات أبنائهم، فيجعلون هذه الدرجات -من …

‏تبسـم وامـلأ الدنيـا جمـالًا وكن للخير في الدنيا مثالا جمال المرء روحٌ فيه تسمو وتسكـن في تفاؤلـه الجبـالا

‏”إن أعظم خطر على الإطلاق هو فقدان الذات؛ لأنه يحدث بهدوء شديد، كما لو أنه لا شيء حدث على الإطلاق… لا يمكن لأي خسارة أخرى أن تحدث بهدوء كخسارتكِ لذاتكِ… ‍ أي خسارة أخرى من المؤكد أنكِ ستلاحظيها”. مما قاله ‏كيركجارد والمقصود حتى لا تفقدي نفسكِ.. …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد إذا احتاج الطفل إلى مساعدة في دراسته فقدميها له إذا احتاج الطفل إلى مساعدة فقدميها له، وتذكري أن مناهج المدارس قد فُصِّلت وصممت لتناسب متوسط ذكاء وقدرات الأطفال في الوضع الطبيعي المستقر، وقد يكون ابنك أقل من المستوى العام فيُتعِبه الدرس أكثَر مما يتعب …

فلترسموا حياتكم بالألون التي تحبونها… زينوها بالتفاؤل والأمل ولا تهتموا كثيرا لكلام الآخرين

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد لا تجعلي الواجبات المنزلية كابوس الحياة للطفل لا تجعلي الواجبات المنزلية كابوس الحياة للطفل ولا تشاركي في سياسة تعقيد الطفل وتنفيره من المدرسة (التي تمارسها بعض المدارس التي تفتقر إلى فقه التعليم). تذكري أن ولدك يمضي في المدرسة سبَع ساعات أو أكثر، وهو …

إنّ العيون التي في طرفها حَوَرٌ قَتلننا ثُم لم يُحينَ قتلانا في عنا ثلاثة عناوين مرعبة تجعل من هذا البيت الشعري حسرة لأي فتاة: الهالات السوداء الانتفاخ والتجاعيد بيقولوا الجلد حول العين هو المرسال الأول للشيخوخة الجلد هون رقيق وحساس… عدا عن كونه الجزء …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد في بعض الحالات لا ترغمي ابنك على الذهاب للمدرسة في بعض الحالات لا يكون من الحكمة ولا من علامات النظام أن ترغمي ابنك على الذهاب إلى المدرسة إذا كان مريضًا مثلا، وإذا تأخر في النوم بشكل فاحش في الليلة السابقة لسبب خارج عن إرادة …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد اليوم الأول في المدرسة اليوم الأول في المدرسة واحد من أهم الأيام في حياة الطفل، فلا تهملي الاستعداد له والتعامل معه. من الحكمة أن تبدأي بالتمهيد لهذا اليوم قبله بشهور، على أن تكثفي الحملة في الأسابيع الأخيرة. تحدثي عن المدرسة بإيجابية، وارسمي …

كل عام ونساء سورية القياديات المناضلات البطلات الصابرات المحتسِبات العاملات الناجيات النازحات المهجَّرات المعتقلات أمهات وزوجات وبنات الشهداء بألف خير

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد يتهرب بعض الآباء بإمداد أولادهم بما يحتاجون إليه من معلومات حول البلوغ في آخر هذه المرحلة أو في أعقابها (وفي وقت أبكر قليلا عند البنات) سيأتي أهم تطور جسدي في تاريخ حياة ولدك: #البلوغ لا تصنعوا كما يصنع أكثر الوالدين الذين يتهربون من …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد الصغار يصابون بالإكتئاب كما يصاب به الكبار يزعم بعض علماء النفس أن الكآبة مرض لا يصيب الصغار، ولكن الثابت الآن أن الصغار يصابون بالاكتئاب كما يُصاب به الكبار. إذا رأيت طفلك وقد بات مهمومًا حزينًا تقصي الأمر ولا تتهاوني فيه، وعالجي السبب برفق …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد الطفل قبل أن يدخل المدرسة معتاد على أخذ ما يريد وهو لا يعرف معنى السرقة قد يعود الطفل من المدرسة ذات يوم فتجد الأم معه شيئًا لا يخصه وتكتشف أنه قد أخذه من جارٍ له أو زميل له بغير علمه… أي أنه سرقه! …

بخناقات الصبايا بكون في سلاحين خطرين الأول شد الشعر والثاني والأخطر اللي هو العض. #انتباه: ‍ إذا حصل وتعرضتي للسلاح التاني وسبب جرحا فيجب فوراً الاتجاه للطبيب لتعقيم الجرح، ووصف المضادات الحيوية المناسبة، ولا يجوز خياطة الجرح إلا ببعض الحالات الخاصة…. فعضة الإنسان عضة ملوثة وخطيرة …

فهرس سلسلة النظافة الشخصية للمراهقات والنساء الرقم العنوان 1 لماذا التركيز على المراهقات؟ 2 نصائح عامة لـ النظافة الشخصية 3 فترة الدورة الشهرية 4 إزالة الشعر 5 إزالة الشعر بالليزر 6 عادات يومية للعناية الشخصية للمراهقات والشابات  

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد الصاحب ساحب يقولون إنَّ الصاحِب ساحب، وهذا القول صحيح. لقد بذلتم مع ابنكم -حتى هذه اللحظة- جهدًا عظيمًا وراقبتوه ورافقتوه وهو ينمو ويكبر شهراً بعد شهر وعامًا بعد عام. فهل ستقبلون أن يَضيع جُهدُ السنين الآن بسبب صُحبةٍ سيئة (لا سمَح الله)؟ …

تبرد علاقة الزوجين مع بعضهما عندما تمر الأيام متشابهة… ويختفي التفاعل بينهما إذا وقعا أسيرين للروتين مراراً وتكراراً… الواجب فعله هو إيجاد أنشطة للأسرة بها حركة وخارج منطقة المألوف… ولا نجعل ليلة آخر الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع هي نفسها كوسط الأسبوع، اصنعي مع زوجك شيئا مميزاً لكما، …

سلسلة النظافة الشخصية للمراهقات والنساء عادات يومية للعناية الشخصية للمراهقات والشابات متى بلغت الفتاة سن المراهقة يجب أن تكون أمها أو مربِّيتُها قد عوّدَتها على العادات التالية:  قص الأظافر باستمرار. الاستحمام الدائم حسب الحاجة وترطيب الجسم بعد الاستحمام.  استخدام مزيل رائحة العرق الجاهز أو المنزلي.  تغيير الجوارب بشكل يومي. …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد القسم السادس طفلي في المدرسة منذ بدأ طفلك بالذهاب إلى المدرسة ومخالطة الغرباء من الناس، قد يسمع أو يرى ما كنت تصرفيه وتحجبيه عنه وتحميه منه. عوديه على الصراحة الكاملة معك، وتعودي على أن تصغي إليه، وشجعيه على أن يصارحك بأفكاره ومشاعره، وأن …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد قوي انتماء ولدك إلى البيت الطفل الذي لا يشعر بالانتماء القوي إلى بيته ولا تشبع حاجاته النفسية فيه يبحث عن الانتماء والإشباع في غيره من الأماكن ربما في بيوت بعض الأقارب أو مع الأصدقاء، أو ربما في الطريق! قوِّي انتماء ولدك إلى البيت، …

سلسلة 110 نصائح لتربية الأولاد اجعلي التعاون في إنجاز أعمال البيت قانونا عاما اجعلي التعاون في إنجاز أعمال البيت قانونًا عامًا، فهو ليس مطعمًا ولا فندقًا تُقدّم فيه خدمات الطعام، ولا هو مَصبغة تُنظَّف وتُكوى فيها الثياب… ومن هم العاملون إذن؟! على كل فرد أن يساهم في عمل …

هل تعلمين بأن اليأس يؤدي إلى انخفاض الكورتيزون في الدم، والغضب يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين والثيروكسين في الدم بنسب كبيرة!!! وإذا استسلم الإنسان لزوابع الغضب والقلق والأرق واليأس أصبح فريسة سهلة لقرحة المعدة والسكر وتقلص القولون وأمراض الغدة الدرقية والذبحة، وهي أمراض لا علاج لها إلا #المحبة و …