كاتب

للمقبلات على الولادة 💁🏻‍♀ إليك عزيزتي الحامل بعضاً من النصائح الضرورية والنافعة قبل الولادة. 🔸 #انتبهي لِ 📌تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والبروتينات يساعدك في جعل الحوض أكثر ليونة. 📌إجراء فحص طبي لكشف وضعية جنينك، وآخر لعضلة الرحم. 📌الالتزم بنصائح الطبيب وتناول الفيتامينات المطلوبة خلال فترة الحمل. 📌تناول التمر في الشهر …

حبيبي شو أطبخ؟ الزوجة : شو بدكن تأكلوا بكرة ؟ 🤔 الزوج : أي شي .😇 الزوجة : يعني شو أي شي؟ أنت ما بدك حتى تساعدني باقتراح.😒 الزوج : أعمليلنا فاصولية خضرا ورز.🙄 الزوجة : قريضة تقرض فاصولية خضرا الجمعة الماضية عملناها!😏 الزوج : طيب شو رأيك فاصولية حب🙄🙄 …

الدلال الزائد لا بدّ من تجنبه لأنه يعطل القدرات والطاقات.. الدلال الزائد يتضمن التراخي والتهاون في تدريب الطفل وعدم تعويده على تحمل المسؤوليات التي تناسب مرحلته العمرية. ومع التراخي الزائد لا يستطيع الطفل رسم صورة حقيقية للواقع؛ الواقع فيه أشياء مقبولة وأخرى مرفوضة، أشياء متاحة وأشياء غير متاحة.. كما أن …

النجاح يتطلب الاستبدال استبدال متابعة المشاهير بمتابعة المبدعين. استبدال وسائل التواصل بالكتب. استبدال التذمر بالانتظام. استبدال الكسل بالتعلّم. استبدال المبالغة في التفكير بالعمل. استبدال الغرور بحمد الله.

🤲🏻 “وآتِنا رحمَةً تملأُ القَلب هدوءًا كأن لم يَذُق ألَمًا ولا عَرَفَ الجراح ولا اغتَرَف.. 🌿 توَلّنا وارضَ عنّا واسقِنا بَردَ عَفوِكَ ودفء قُربك، واكفِنا بك عمّا سواك.. 🤍 أنتَ الغاية ودربُك السّبيل، والرّوحُ تَسكُنُ بجميل التَّعبِ لك، فالحمد لله ما تَنَفَّسَ القَلب” 🤍 🌱 اغتنموا آخر ساعة من هذا …

تمهلي في الحكم على الآخرين؛ الأمور ليست كما تبدو عليه دائماً.. وراء كل قصة تعرفينها قصص لا تعرفينها… وكم ممن صدقتِ أنها مظلومة ستكتشفينها مخادعة!!

⚠️ استكمالاً لمنشور البارحة وتوضيحًا لبعض التفاصيل… 🧐 قد يطرأ بذهنك بعض التساؤلات من قبيل: 1⃣ كيف نستطيع حساب وقت الإباضة بدقة؟ 2⃣ ما فائدة الحساب والوصول ليوم الإباضة؟ 3⃣ كيف يمكن لكل امرأة حساب يوم الإباضة عندها والأمر يختلف من سيدة لأخرى؟ 4⃣ كيف لفترة الدورة وما بعدها أن …

❤️ سكينةُ الرُوح، وصِحة الجسد، دعوةُ الوالِدَين، ولقاء مُحِب، وجود أخ، صديقٌ صالح، وضحكة طفل، وصلاح نفس، وصلاة في وقتها، وعين ترى، ولسانٌ ينطِق، ونوم هنيء، والعافية… نعيمٌ مُترَف؛ فالحمد لله دائمًا وأبدًا!

🧬 التغيرات الهرمونية اللي تمر فيها المرأة شهرياً خلال دورتها الشهرية تأثيرها ليس فقط جسدي.. 🥀هذه التغيرات تؤثر أيضا على نفسية المرأة ومزاجها وسلوكها وفهم هذه التغيرات ممكن أن يحسن من فهم سبب تقلبات عقل المرأة.😅 #الطور_الجريبي_من_الدورة: 🌱 هذا الطور هو أول أسبوعين من الدورة عند السيدات التي دوراتهن منتظمة …

✅ تحديد الأولويات: 📌رتبي المواد الدراسية على حسب أيها يحتاج وقت أطول وأيها يحتاج جهد أكبر. 📌لا تتبعي طريقة العشوائية بدراستك فمن الممكن أن لا يسعفك الوقت فيزيد توترك ويؤدي ذلك كله للفشل. 📌انتبهي من متابعتك فقط للمواد السهلة واليسيرة الحفظ أو التي تحبيها لأنها تعطيك ثقة بنفسك فذلك سيؤدي …

⁉️ يتردد الكثير من الأسئلة عن تشتت التركيز وإضاعة الوقت أثناء الدراسة لذا جمعنا لكم في هذا المنشور عدة نصائح ستجعل من دراستك أكثر كفاءة إن طبقتها. 📌ارمي هاتفك بعيداً عنك أو بعيداً عن أنظارك.. 📱 ماذا لو احتجته أثناء الدراسة؟ ببساطة إن كان يمكن تأجيل استخدام هاتفك إلى ما …

🌿 صباح الخير لكل زهراتنا من #المسجد_الأقصى في #القدس الشريف …

💐 مع صباح أول جمعة في شوال: 🤲🏻 يارب من كان له حاجة قد يئس من تحقيقها، فاقضها له ويسرها له وحققها بقدرتك، فهو عليك هين وإنك على كل شيء قدير..

🌙 يا رب يكون عيدكم هالسنة عيدين عيد فطر وعيد فرحة ويجعل أيامكم كلها سرور وفرج يريح بالكم🎊 🤗💝 ‏إن من افضل القُرُبات لله في أيام #العيد #صلة_الأرحام 🎉 👨👩 سواء لأهل الزوج أو لأهل الزوجة وعلى كل منهما أن يعين الآخر على ذلك… 👌😔 فمن أكبر الكبائر قطع الأرحام، …

🌞 ‏اجعل صباحك بالقرآن مُفتتَحا ‏حتى تنال الرضا والخير والفرحا ‏ 📿 ‏والْهج بذكر الذي أولاك نعمته ‏فالصدر قد طاب بالأذكار وانشرحا

💝 تذكري أن الغياب القصير عن الزوج يؤدي إلى تقوية الروابط الأسرية، ولكن الغياب الطويل يساعد على هدم الحياة الزوجية (الزيارات عند الأهل خصوصا). 🤕 يجب ألا يستمر أي خلاف إلى اليوم التالي. 👄 تجنبي الحديث عن التجارب السابقة، أو عن الماضي المرتبط برجل آخر سواء كان خطيبا أو زوج …

🌱 سبحان الذي لا تسكن ‏النفوس إلا بحبه… 🌱‏ ولا تطمئن القلوب إﻻ بذكره… 🌱‏ ولا يُدرك نجاح إلا بتوفيقه… 🌱 وﻻ يقع أمر إﻻ بإذنه… 🌱 ولا تُنال سعادة إﻻ بطاعته… ❤️صباح السعادة بذكر الله ❤️

مهم للنساء ⁉️ هل ظهور حب الشباب يدل على تكيس المبيض؟ ⁉️ ما هو تكيس المبايض المتعدد؟ 🧬 تكيس المبايض المتعدد هو خلل هرموني يحدث عند السيدات، و ينتج عنه وجود تكيسات صغيرة غير طبيعية على سطح المبيض، و يصبح من الصعب إطلاق البويضة.. 💔 وبالتالي تحدث اضطرابات في الدورة …

امتَنَّ الله على زكريا عليه السلام فقال تعالى: ❤️((وأصلحنا له زوجه))❤️ ☝️لذلك قال بعض العلماء ينبغي للرجل أن يجتهد إلى الله في إصلاح زوجه… 😔 قد يكون أحد الزوجين صالحًا في نفسه، لكنه غير صالح لشريك حياته، فالتوجه إلى الله بصدق ويقين من أعظم سبل إصلاح كل منهما لصاحبه.. {إن …

أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية: 🤕 1- التوتر و القلق: الأشخاص الذين يعانون من التوتر يرتفع لديهم هرمون الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن. 🥱 2- اضطراب النوم: الأشخاص الذين ينامون أقل من 6-7 ساعات يقل الحرق عندهم بنسبة كبيرة. 🥣 3- استخدام الصلصات عالية الحريرات: قد …

✍🏻 في دورة لإدارة الضغوط النفسية دخل الأخصائي النفسي يتمشى حاملاً كأساً من الماء. 🥛 فتبادر لأذهان المتدربين أنه سيتكلم عن النصف الفارغ والممتلئ لكنه سأل عن وزن الكأس تفاوتت تقديراتهم من ١٠٠ إلى ٢٠٠ جرام. ⏰ فأجابهم الوزن لا يهم الأهم الفترة التي ستقضيها حاملاً للكأس إن حملته لدقيقة …

لأن رمضان شهر القرآن اجعل مصحفك أنيسك ورفيقك

🤲🏻 ربي إنها ليلة الجمعة خير الأيام عندك، فاكتب لنا ولعبادك الخير فيها، و أسعِد قلوبنا وقلوب من لاذوا برحمتك، يا أرحم الراحمين.    

1⃣🤫 السيطرة على المحادثات: الكل يحتاج إلى من يسمعه ولكن أغلبنا نتحدث فقط. 2⃣🤯 التفكير الزائد: فغالبا يجعلك حزينة ومكتئبة. 3⃣👀 التعلق بالآخرين ومتابعة أخبارهم: ركّزي على نفسك. 4⃣🍂 التسويف: إن لم تفعليه الآن فلن تفعليه أبدا، خذي قرارك وابدأي. 5⃣🎭 خداع النفس، لأنك لا تتجرأين على مواجهة الحقيقة: فتقبل …

😬 ‏إن الدقة الشديدة في محاسبة الأطفال لها أثر سلبي على نظرتهم تجاه أنفسهم… وهي اسهل طريق لإخراج طفل ضعيف الشخصية مهزوز الثقة بنفسه. 🤨 ربما تتوهمين بأنك تقوّمين سلوك طفلك لكنك تحطمين شخصيته… 👩‍👧‍👦 بعض الأمهات يستعملون معاييرهم الحازمة في محاسبة طفلهم المنعدم الخبرة، ويغفلون عن حقيقة أنه من …

🎀 ‏لا يشغلكِ زحام الحياة عن صلاة الضّحى.. 🌱 هي تجارة الصباح التي لا تبور.. ☝️🏻 يكفيكِ من فضلِها أنها صدقة عن كل مفاصل جسدك و هي صلاة الأوّابين.

لابُدّ للعمرِ النفيسِ مِنَ الفنا 🍃 فاصرِف زمانك في الأعزِّ الأفخرِ.

🤲🏻 سقاكم الله من عين السلسبيل والكوثر العليل… 🌷وزيّن دنياكم بكل ما هو نقي وجميل.. 🌿وزادكم من فضله في هذا اليوم الفضيل.

🎶 الصورة لشخص كان يقف في محطة مترو في واشنطن ويعزف على آلة الكمان! 📹 كان مراقبًا بكاميرات المراقبة من أجل تجربة اجتماعية. 🎻 هذا الشخص استمر في العزف حوالي 45 دقيقة لمقطوعات موسيقية وهمية لمشاهير.. 🚶‍♂ في هذه الفترة تقريباً مرَّ أمامه أكتر من ألف شخص متوجهين لركوب المترو …

☝️🏻 هي حالة خطرة خصوصا لدى الأطفال الذين أعمارهم سنة فما دون. ⚠️ فإذا كان طفلك يحبو أو بدأ يمشي يجب أن تنتبهي من بعض الأمور: 1⃣ ابعاد الألعاب التي فيها قطع صغيرة والتي من الممكن أن توضع بالفم. 2⃣ مراقبة الطفل عندما نعطيه الأكل الصلب مثل الخيار والتفاح وشبيههم. …