صحة

الاستحمام أثناء الدورة الشهرية فوائد وأوهام 🙅🏻‍♀ تخاف كثير من السيدات من القيام بالاستحمام أثناء الدورة الشهرية، لتوهمهم أن ذلك يسبب مشاكل بالمبايض أو يقلل تدفق الدم أو يسبب أنواع معينة من السرطان…. 🚫 وهذه الاعتقادات جعلت الكثير من الفتيات والسيدات يتجنبن الاستحمام خلال الدورة ويربطن اضطرابات الدورة الشهرية بالاستحمام… …

للمقبلات على الولادة 💁🏻‍♀ إليك عزيزتي الحامل بعضاً من النصائح الضرورية والنافعة قبل الولادة. 🔸 #انتبهي لِ 📌تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والبروتينات يساعدك في جعل الحوض أكثر ليونة. 📌إجراء فحص طبي لكشف وضعية جنينك، وآخر لعضلة الرحم. 📌الالتزم بنصائح الطبيب وتناول الفيتامينات المطلوبة خلال فترة الحمل. 📌تناول التمر في الشهر …

⚠️ استكمالاً لمنشور البارحة وتوضيحًا لبعض التفاصيل… 🧐 قد يطرأ بذهنك بعض التساؤلات من قبيل: 1⃣ كيف نستطيع حساب وقت الإباضة بدقة؟ 2⃣ ما فائدة الحساب والوصول ليوم الإباضة؟ 3⃣ كيف يمكن لكل امرأة حساب يوم الإباضة عندها والأمر يختلف من سيدة لأخرى؟ 4⃣ كيف لفترة الدورة وما بعدها أن …

🧬 التغيرات الهرمونية اللي تمر فيها المرأة شهرياً خلال دورتها الشهرية تأثيرها ليس فقط جسدي.. 🥀هذه التغيرات تؤثر أيضا على نفسية المرأة ومزاجها وسلوكها وفهم هذه التغيرات ممكن أن يحسن من فهم سبب تقلبات عقل المرأة.😅 #الطور_الجريبي_من_الدورة: 🌱 هذا الطور هو أول أسبوعين من الدورة عند السيدات التي دوراتهن منتظمة …

✍🏻 د. عبدالله الحبيشي ❓ما هو اليافوخ؟ 💬 اليافوخ أو النافوخ هو الفتحة الموجودة بين عظام الجمجمة لدى الطفل الرضيع كما في الصور المرفقة أعلاه👆🏻. ❓ما فائدة هذه المنطقة؟ 💬 عندما يولد الطفل يكون حجم المخ صغيراً، و بعد ذلك ينمو دماغ الطفل بسرعة، و لو كانت عظام الجمجمة مغلقة …

أسباب عدم القدرة على تنزيل الوزن رغم الالتزام بالحمية: 🤕 1- التوتر و القلق: الأشخاص الذين يعانون من التوتر يرتفع لديهم هرمون الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن. 🥱 2- اضطراب النوم: الأشخاص الذين ينامون أقل من 6-7 ساعات يقل الحرق عندهم بنسبة كبيرة. 🥣 3- استخدام الصلصات عالية الحريرات: قد …

✍🏻 د. يثرب السباعي 🌸 يعلم كثير من النساء، وربما لا يعلم الرجال سبب تغير شخصية بعض الفتيات في بعض الأحيان. 🤨 فتراها تتصرف كأنها ليست نفسها! ما القصة؟ هل يقتصر الأمر على تغير خفيف في الشخصية والمزاج؟! 🩺 في الحقيقة هذا أمرٌ مثبت في الطب، ويعرف بما يسمى متلازمة …

☝️🏻 هي حالة خطرة خصوصا لدى الأطفال الذين أعمارهم سنة فما دون. ⚠️ فإذا كان طفلك يحبو أو بدأ يمشي يجب أن تنتبهي من بعض الأمور: 1⃣ ابعاد الألعاب التي فيها قطع صغيرة والتي من الممكن أن توضع بالفم. 2⃣ مراقبة الطفل عندما نعطيه الأكل الصلب مثل الخيار والتفاح وشبيههم. …

😢😣 تخشى الكثيرات من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه التي تمنحها مظهراً أكبر من سنها فيما يعرف بالشيخوخة المبكرة ولكن ما لا تعرفه معظم النساء أن هناك عادات غذائية يتبعنها هي المسؤولة عن ظهور هذه التجاعيد. 👈🏻 وهي ما يلي: 🍬 تناول السكريات الصناعية والمشروبات الغازية والمحلاة بكثرة من أهم مسببات …

☺️☺️ من اجمل ما ستقرأ عن جسم الانسان وتناغم عمل الأعضاء #دراما_جسم_الإنسان #الدراما الحقيقية !! 🧠 #المخ ينادي : أريد مسكنا لهذا الصداع فقد أتعبني!🤯 #المعدة ترد عليه : أرجوك سيدي المخ لا لا ، فالمسكنات ترهقني ..💊 🧠 #المخ يرد عليها بتهكم : وهل أبقى أتحمل الألم لكي لا …

السهر اهمال النظافة الوجبات السريعة قلة شرب الماء فرط استخدام المضاد الحيوي افراط تناول الكافيين مشاركة أدواتك الخاصة مشاركة المناشف والملابس مخالطة المدخنين

🤗 إليك بعض الطرق السهلة التي يمكنك القيام بها في منزلك، دون الحاجة لأي أدوات خاصة: 1⃣ استخدام فيتامين B12: 💊إن استعصى عليك إطالة شعرك، فربما تعانين من نقص في فيتامين ب-12، الذي يعتبر أساسياً لدعم نمو الشعر وصحته. ذلك أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يسبب جفاف الشعر وسهوله …

إنّ العيون التي في طرفها حَوَرٌ قَتلننا ثُم لم يُحينَ قتلانا 📝 في عنا ثلاثة عناوين مرعبة تجعل من هذا البيت الشعري حسرة لأي فتاة: 💔 الهالات السوداء 💔 الانتفاخ 💔 والتجاعيد 👁 بيقولوا الجلد حول العين هو المرسال الأول للشيخوخة الجلد هون رقيق وحساس… 🌞 عدا عن كونه الجزء …

🤬 بخناقات الصبايا بكون في سلاحين خطرين 😱 الأول شد الشعر 😬 والثاني والأخطر اللي هو العض. ⚠️#انتباه: 🤦🏼‍♀ إذا حصل وتعرضتي للسلاح التاني وسبب جرحا فيجب فوراً الاتجاه للطبيب لتعقيم الجرح، ووصف المضادات الحيوية المناسبة، ولا يجوز خياطة الجرح إلا ببعض الحالات الخاصة…. 🦠 فعضة الإنسان عضة ملوثة وخطيرة …

سلسلة النظافة الشخصية للمراهقات والنساء عادات يومية للعناية الشخصية للمراهقات والشابات 👩‍👧متى بلغت الفتاة سن المراهقة يجب أن تكون أمها أو مربِّيتُها قد عوّدَتها على العادات التالية:  قص الأظافر باستمرار. 🚿 الاستحمام الدائم حسب الحاجة وترطيب الجسم بعد الاستحمام.  استخدام مزيل رائحة العرق الجاهز أو المنزلي.  🧦تغيير الجوارب بشكل يومي. …

📈 هل تعلمين بأن اليأس يؤدي إلى انخفاض الكورتيزون في الدم، والغضب يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين والثيروكسين في الدم بنسب كبيرة!!! 🌪 وإذا استسلم الإنسان لزوابع الغضب والقلق والأرق واليأس أصبح فريسة سهلة لقرحة المعدة والسكر وتقلص القولون وأمراض الغدة الدرقية والذبحة، وهي أمراض لا علاج لها إلا #المحبة و …

قال الرئيس التنفيذي لإحدى الشركات العملاقة : الدراجة 🚲 لا تنقذ الكوكب بالعكس هي الموت البطيء للإقتصاد…. لأن راكب الدراجة🚴‍♀️ – لا يشتري سيارة 🚘 و لا يقترض ثمنها. – لا يشتري التأمين على السيارات💵. – لا يشترى الوقود⛽️. – لا يرسل سيارته للصيانة والإصلاحات🔧🔩. – لا يستخدم مواقف سيارات …

كيف تستخدمين شعرك كوسيلة للإغراء؟ 👩🏻👩🏽‍🦱 شعر المرأة من أسرار أنوثتها، ومن مصادر الجذب التي يعشقها الرجال… 🧴🛀 وفي بيئتنا الشرقية معظم الرجال يحبون الشعر الطويل لذلك احرصى على العناية الجيدة بشعرك وذلك بتغذيته بالزيوت والخلطات التي تحافظ عليه لامعًا وصحيًا. وفيما يلي مجموعة من النصائح المهمة لكي تستثمري شعرك …

😴 إذا بتحبي النوم الطويل… اقرئي هالخبر !! هاد يا جماعة بعد دراسة إحصائية طولت حوالي ٦ سنوات شاف الباحثين أن الأشخاص يلي بناموا ليلاً مدة تسع ساعات وفوق معرضين لاحتمال الجلطة الدماغية 85% أكتر من الأشخاص يلي بناموا 7-8 ساعات فقط… إنتِ كم ساعة بتنامي ياترى؟

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم

شو علاقة تساقط الشعر بموسم البيتنجان؟ بموسم #البيتنجان والمكدوس في شغلة كتير منسمعها وهي إنه الشعر بيزداد تساقطه بهل فترة!! يا ترى هالشي صحيح؟! ولا البيتنجان بريء من هالتهمة؟ 👩🏻 بالأول لازم نعرف أنه المعدل الطبيعي لتساقط الشعر باليوم هو تقريباً 50 – 100 شعرة وهاد ما منلاحظه، لكن إذا …

لما تشوفي وحدة ايدها لونين وبدها تصافحك… لا تكسري بخاطرها، صافحيها بشكل طبيعي جدا، فالبهاق مرض غير مُعدي… ولاتنسِ بقلبك تتحمّدي الله على العافية…😔

يا ضي عيوني بأيام الكورونا لا تبوسوني ولا تصافحوني بطلوها بقى عادة التبويس بزمن الكورونا💋🚫

ليش منتلبك وقت نشوف يلي منحبو؟!! 😍 هادا يا جماعة اللبكة وقت نشوف يلي منحبو شغله طبيعية… هي اللبكة واللخبطة مسؤول عنها الجهاز الودي بالجسم والناقل العصبي الأساسي بالجهاز الودي هو #الأدرينالين 🧪 هو بشكل عام الادرينالين مو تارك حدا من شرُّو مسؤول عن حالات الطوارئ بالجسم متل الضغط النفسي …

السيروتونين هو هرمون السعاده😍…. يمكن يكون هالهرمون من أجمل هرمونات الحب، وغير الحب… ❤️ بالحب بترتفع مستوياته بشكل كبير وملاحظ فيشعر الشخص بسعادة غامرة…🥰 وإذا خطرت حبيبته على بالو بيتحفز هادا الهرمون كمان وبيحس حالو مبسوط ومكتر🥳 😊💐 بتحسو العشقان حابب الدنيا ومبسوط وفي أمل كبير مخليه يشوف هالحياة أحلى …

🔥 أول شي هي بتزيد معدل الاستقلاب يعني الجسم بدل ما يخزن فائض الأكل كدهون بالجسم بيصرفها كطاقة ولهيك منحس إنه حرارة الجسم ارتفعت بعد ما ناكل فليفلة حدة🌡 🔥 تاني شي الفليفلة فيها مادة اسمها الكابساسين اللي بتساعد على حرق الكالوريز. 🔥 الفليفلة الحمرا بتزيد الشعور بالامتلاء وبتقلل الرغبة …

أكبر حلم عند الأطفال الصغار 👧🏻👦🏻 غرفة مليانة بون بون وعصير وأكلات طيبة وبسكوت وشوكولا🍦🍬🍫🍩 طبعاً وهاد أكبر خوف عند الأهل لأنن بيخافو على أطفالهن من التسوس 🦷 بس يا ترى عندكن علم أنه أكل السكريات بكثرة عند الأطفال إله أضرار كتيرة!! 🍭 السكريات هي مالها أي فائدة غذائية بس …

📈 في دراسة حديثة أجراها عدد من الخبراء الأستراليين، قد بيّنت المخاطر والتأثيرات التي تحدث للجسم والعقل بسبب عدم النوم لليلة واحدة أي أن الشخص الذي لا يحصل فيها على الفترة الكافية من النوم، 📍واختصرت هذه المخاطر والتأثيرات بهذه: 1⃣ ضعف مناعة الجسم إنه بدون أخذ قدر كافي من النوم، …

☝️ ضرورى جدًا ☀️ #تعريض_الأطفال_للشمس ⏰ لمدة ربع ساعة على الأقل مرتين أسبوعيًا.. 👐🏻🦵🏻 ويكون ذراع الطفل وساقيه مكشوفين للشمس… 🦷💪🏻 هذا مهم جدًا لتقوية عظام الطفل وأسنانه وتعزيز التطور الحركي وتقوية مناعة الاطفال… ففيتامين (د) المسؤول عن تثبيت الكلس على العظام يتحصل بتعرض الجسم لأشعة الشمس. ⚠️👈🏻 تنبيه: تعريض …

تسامح مع الماضي حتى لا تهدر الحاضر. لا تهتم بما يعتقده الآخرون فيك. الوقت يداوي كل شيء. لا تقارن نفسك بالآخرين. توقف عن التفكير الزائد والمبالغ فيه. ابتسم فليس عندك كل مشاكل الدنيا.